Suplementacja keratyną u 17-latka

[Gość z...m]

Dzień dobry. Mam 17 lat 180 wzrostu i ważę 70 kg. Ćwiczę regularnie na siłowni od 2 lat i planuje zacząć suplementację kreatyną jednak moja mama cały czas myśli, że powoduje ona straszne skutki uboczne związane z chorobami serca. Proszę o odpowiedź która pozwoli mi ją uświadomić, że nic takiego nie występuje. Dodam jeszcze, że mam ułożoną dietę i ściśle jej przestrzegam a wcześniej wspomagałem się innymi suplementami takimi jak: BCAA, białko serwatkowe oraz gainer.

[Gość RafalXX]

juz lepsza kreatyna jak gainer. Kreatyna do serca nic nie ma, napewno musisz duzo pić wody żeby nerek nie obciążać niepotrzebnie.