Jak się pozbyć boczków i brzuszka?

[Gość k...l]

Witam mam 14 lat....mierze 158 cm i 53 kg....mam lekki brzuszek i boczki dlatego chciałabym zapytaj jak go się pozbyć....czy jest potrzebna dietę czy coś innego?

[Gość fitmam]

Brzuch robi się w kuchni. Dlatego warto stosować dietę, oczywiście broń boże nie żadne głodówki tylko zbilansowaną i odpowiednio dobraną dietę. Jesteś jeszcze młodą osobą więc Twój organizm się zmienia. Jedz zdrowiej, regularnie, ogranicz słodycze i tłuszcze. Odstaw fast foody i gazowane napoje. Jako przekąskę jedz jagody acai, które cieszą się dużym powodzeniem ostatnio. I pij dużo wody. No i jak dorzucisz do tego jakiś ruch to już w ogóle super.