Lęki przed spaniem w ciemności

[Gość k...l]

Mam 17 lat Od dzieciństwa miałam problem ze spaniem sama. Zawsze musze mieć światło na tyle mocne zebym widziała cały pokój. Od trzech lat było w miare dobrze, bo czasami budzilam sie z lękiem i tak polezałam 1-2 godziny i spałam dalej. Jednak ostatnio to mnie przerasta. Budze sie z takim okropnym strachem, serce zaczyna mi walic jak szalone, oglądam caly pokój, oblewa mnie pot, czuje ucisk w klatce a nawet zaczełam miec omamy w zenicie leku czuje paraliż wstrzymuje oddech i nie moge sie ruszyc.

[mgr Kamila Krocz]

Witam serdecznie!

Czy o Twoich problemach ze spaniem wiedzą najbliżsi, rodzice? Sam lęk przed ciemnością można w pewnym sensie zracjonalizować, zrozumieć. Niepokojące są jednak objawy somatyczne, jakie towarzyszą Twoim lękom - ucisk w klatce piersiowej, kołatanie serca czy zimne poty. Proponuję porozmawiać z rodzicami o Twoich objawach i lękach i rozważyć konsultację u psychologa. Pozdrawiam i powodzenia!