Huśtawka nastrojów u 13-latki

[Gość m...m]

Cały czas mam huśtawkę nastrojów. Już od jakiś 2 tygodni. Momemtami chce mi się strasznie płakać, łzy stają mi w oczach, a innym razem, czuję, że mam siłę na wszystko. Oprócz tego mimo 8 godzin snu jestem zmęczona i jest mi zimno.

[rafik54321]

Pamiętaj że dojrzewasz, twoje ciało jest bombardowane hormonami. Nie wiem czy już miesiączkujesz czy jeszcze nie.
Bardzo prawdopodobne że jeśli nie, to za chwilę będziesz a ów huśtawka jest wstępem do tego.

Taka huśtawka to najpewniej efekt twojego charakteru. Domyślam się że bardzo impulsywnie i gwałtownie reagujesz gdy ktoś cię zdenerwuje. Spróbuj zrobić tak: daj sobie 10 sekund nim zareagujesz za każdym razem gdy chcesz wybuchnąć :) . Jestem przekonany że po tych 10 sekundach nie będziesz miała ochoty na to.

8 godzin snu, to optymalne max, ale dla niektórych ta wartość jest niższa. Dla mnie np to 5-6 godzin. Do tego weź też pod uwagę "jakość" snu. Przewietrz porządnie pokój, jeśli masz własny pokój postaraj się spać tylko w bieliźnie (poważnie tak jest wygodniej). Nie okrywaj się w nocy specjalnie grubo, wtedy twoje ciało się przyzwyczaja do tego że nie musi się "grzać" więc ci ciągle zimno :)

[Gość Tylkoja1]

Kochanie, Twoje objawy, to bardzo popularne objawy u młodych dziewczyn. Możliwe ze masz anemię, że brak Ci sportu i świeżego powietrza, możliwe, ze masz dietę ubogą w owoce warzywa, czy mięso. A mięso jeść trzeba bo rośniesz, a co miesiąc masz okres. Spróbuj pokolorować swoje życie, walczyć o lepszy, urozmaicony dzień i o to by się rozpieszczać. A, i zażywaj witaminy. Ogranicz też czas spedzany przy komputerze.