Grube uda

[Gość grubeudagrubeuda]

Od zawsze tyje najpierw w udach i tyłku i od zawsze mam "problem" z udami. Nigdy nie miałam naprawdę szczupłych ud. Nawet jak biegałam czy ćwiczyłam to według mnie i tak były za grube. Do tego najpierw ubywało mi z i tak już nikłej klatki piersiowej i potem traciłam zapał.
Nie jestem gruba. Waże 48 przy wzroście 157. Mam krótkie nogi przez co te grubsze uda są dla mnie bardzo widoczne.
Pomyślałam, że może zamiast skupiać się głównie na bieganiu i cardio zacznę cwiczenia modelujące.
I tu jest moje pytanie jakie ćwiczenia powinnam ćwiczyć, żeby wymodelować uda?
Bardziej rozciągające, z Mel B, może z Jillian Michaels czy jakieś inne? Czy jest to obojętne
Poradziłby ktoś?