Ustalenie diety i grafiku ćwiczeń :)

Przez Gość Hubercik sz
28 Marca 2016 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Hubercik sz

Opublikowano 28 Marca 2016

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 28 Marca 2016

witam mam 16 lat i ważę 103 kg. Wiem że to bardzo duuuuużo jak na mój wiek :( chce coś z tym zrobić ponieważ jestem świadomy tego że wiąże się to z różnymi chorobami :) ale też chcę to zrobić dla samego siebie żeby móc być zadowolony z samego siebie. Prosiłbym o wypisanie mi szczegółowej diety i rozpisania ćwiczeń w domu jak i na siłowni :)

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

47 095
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Pts1990
Rejestracja 1 godzinę temu
Kto jest online? 11 użytkowników, 4 anonimowych, 317 gości (Zobacz pełną listę)
- lorana
- mienta
- rainy-mood
- Kaama
- Wrwsw
- powerade33
- Potomkini
- Eugeniusz
- kachek27
- Michu95
- rom789
Najnowsze
- Zalegający śluz
  
  Przez Kaama, 5 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 48 wyświetleń
- Zgrubienie i śluz w gardle
  
  Przez Kaama, 9 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 43 wyświetleń
- Badanie
  
  Przez Karolina B..., 21 godzin temu w Forum Ginekologia
  - 0 odpowiedzi
  - 54 wyświetleń
- Zwapnienie kości czy to wyrok?
  
  Przez janerochester01, Wczoraj o 09:13 w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 59 wyświetleń
- EBV
  
  Przez natkaaabro, Wczoraj o 05:05 w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 53 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 048 odpowiedzi
  - 1 190 955 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 574 odpowiedzi
  - 773 466 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 668 070 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 817 623 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 646 660 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 048 odpowiedzi
  - 1 190 955 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 817 623 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 574 odpowiedzi
  - 773 466 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 668 070 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 646 660 wyświetleń
Chmura tagów

test ciążowy antykoncepcja hormonalna endokrynologia cykl miesiączkowy badanie krwi ciąża interna ginekologia badanie hormonów tarczycy dziecko

Ostatnio zaktualizowane
- 2
  
  Zmęczoła już całkowicie
  
  Aarraa · Rozpoczęto 23 Września
- 0
  
  Zalegający śluz
  
  Kaama · Rozpoczęto 5 godzin temu
- 1
  
  Zgrubienie i śluz w gardle
  
  Kaama · Rozpoczęto 9 godzin temu
- 352
  
  Tablica wagin
  
  Kurczak1999 · Rozpoczęto 13 Czerwca 2012
- 1
  
  EBV
  
  natkaaabro · Rozpoczęto Wczoraj o 05:05
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3674

Zaloguj się

Ustalenie diety i grafiku ćwiczeń :)

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Hubercik sz

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 11 użytkowników, 4 anonimowych, 317 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Zalegający śluz

Zgrubienie i śluz w gardle

Badanie

Zwapnienie kości czy to wyrok?

EBV

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy