Jak przytyć?

[EktoSD]

Witam,
Mam 15 lat i przy wzroście około 182 cm ważę około 60kg. Moje pytanie brzmi zatem "Jak przytyć". Narazie wiem że powinieniem odżywiać się wysokokalorycznie i głównie węglowodanami. Jakich produktów powinienem unikać, a jakie spożywać jak najczęściej. Nie mam dużo pieniędzy by kupować jakieś odżywki albo codziennie kilogram mięsa itp. Proszę też nie pisać by moja mama gotowała zdrowo czy jakoś inaczej, gdyż u mnie w domu żyje 6 osób i trudno gotować jest tak by każdemu podpasować. Oczywiście potrafię sam sobie zrobić posiłek, tylko by nie był zbyt trudny w przygotowaniu. Moim celem jest głównie przybrać na masie mięśniowej gdyż wyglądam dość mizernie.

[lasiaco]

Myślę, że powinieneś jeść jak najwięcej warzyw i mięsa (tzn. w granicach rozsądku oczywiście). Odnośnie czego powinieneś unikać, to na pewno śmieciowego jedzenia. Skoro chcesz przytyć na mięśniach to na pewno pizza i hamburger Ci w tym nie pomogą ;)