Czy ograniczenie jedzenia poskutkuje odchudzeniem?

[Gość i...m]

Mam 173 cm wzrostu i ważę 67 kg. Od dłuższego czasu mam zamiar schudnąć. Czytałam trochę na temat różnych diet (kilka stosowałam) i ćwiczeń, jednak nie wiem co wybrać Nie jestem gruba, lecz nie czuję się dobrze w swoim ciele, (chodzi szczególnie o uda i brzuch). Staram się trochę ruszać, nie jeść zbyt dużej ilości fast foodów i słodyczy, ograniczam cukier, piję dużo wody, ale nie daję to żadnych rezultatów.

[Gość verdanka]

aktywność ruchowa i zdrowa dieta to podstawa