Odpowiednia dieta dla 13-latki

[Gość m...l]

Witam bardzo chciałabym schudnąć mam lat 13 wzrost 155cm i waga 62kg byłam u paru dietetyków i za każdym razem to był niewypał teraz od 5mies.jestem na wegetarianizmie mam więcej energii ale nie chudnę. Mamy bieżnię więc jeżeli trzeba to ile mam biegać (czas)? Jeżeli chodzi o słodycze to nie potrafię się pohamować nawet jeśli nie jestem głodna ani nie mam ochoty to zjem i to jest problem. Proszę odpowiedź cp mam zrobić żeby schudnąć.

[Gość verdanka]

w Twoim wieku zbilansowana dieta tylko pomoże, nie możesz się odchudzać, bo wpłynie to negatywnie na rozwój i dojrzewanie