Jedzenie między posiłkami

[Gość puma132]

Mam 18lat i ważę 59kg na 167cm . Raczej do mojego wzrostu wagę mam dobrą. Nie posiadam nadwagi ani niedowagi, ale mam za dużo tłuszczyku gdzieniegdzie. Ostatnio zaczęłam ćwiczyć w domu (8 minut ABS) na tych partiach ciała które mi najbardziej nie odpowiadają. Ograniczam się z jedzeniem a mianowicie. Nie jem po godz 18 a jako , że obiady mam dość późno w domy nie jem również kolacji. Zdrowo się odżywiam. Jem częściej a mniej. Nie spożywam słodyczy, fast foodów, chipsów i.t.p . I mam lekki problem. Ciężko mi jest przestać jeść gdy siedzę w domu. Dlatego potrzebuje jakiegoś produktu który mogła bym spożywać po między posiłkami a nie byłby on kaloryczny. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję za odpowiedź

[Gość ewap]

Suszone owoce, orzechy (są kaloryczne, ale szybko dają uczucie sytości), owoce, warzywa, ziarna słonecznika lub dyni.

[Gość hall241]

Może zamiast o jedzeniu czegoś niskokalorycznego pomyśl o ewentualnym zastosowaniu suplementu diety wspomagającego spalanie nadmiernej ilości kalorii. Takich suplementów na rynku jest bardzo wiele, jak chociażby zielona kawa. Jeżeli dołożyłabyś do tego aktywność sportową i rzeczywiście zaczęłabyś kontrolować ilość przyjmowanych kalorii, nie musiałbyś martwic się o podjadanie między posiłkami. Pozdrawiam