Trudności z radzeniem sobie ze złością

[Gość k...l]

Witam. Mam 17 lat. W ostatnich miesiącach nie radzę sobie ze złością. Kiedy ktoś mnie zdenerwuje najpierw tłumie złość w sobie, a później wybucham. Jakiś miesiąc temu podczas gniewu przestałam nad sobą panować- stałam się agresywna. Robię sobie tym krzywdę-uderzam i biję. Dziś kolejny raz się zezłościłam i najpierw uderzyłam mojego chłopaka a później uderzałam w ścianę przez co mam rękę całą z krwi. Jestem tego świadoma ale nie panuje nad tym. Czy powinnam udać się do psychologa na jakąś terapię?

[Liv17]

Mam podobnie, tyle że ja nie wale pieścią w ściane i nie bije mojego chłopaka, jednak szybko sie denerwuje, a jak sie zdenerwuje robir awanture.
Wydaje mi się, że to taki wiek a jeśli nie to jednak powinnaś iść do specjalisty, bo wkońcu zrobisz sobie lub osobą w Twoim otoczeniu krzywde.

[kikunia55]

A może witaminki z grupy B?

A może picie meliski wieczorem?

A może joga, aby panując nad ciałem panować nad psychiką?

A może zanim się zareaguje policzyć do 50- ciu?

Psycholog psychologiem a nad sobą trzeba uczyć się panować, albo znaleść gorszego od siebie złośnika i poczuć jak to jest fajnie jak on wpada w szal i bije Ciebie, siebie obraża, poważa Twoją wartość?

Ostatni sposób jest pewnie najlepszy, żeby zrozumieć, że naprawdę trzeba uczyć się nad sobą panować, bo jest się człowiekiem i oprócz impulsów ma się rozum, z którego korzystanie nie boli ,a przynosi wymierne korzyści.

Sukcesów życzę w panowaniu nad sobą.