Jak spalić tkankę tłuszczową i zamienić ją w mięśnie?

Przez Gość p...m
13 Grudnia 2015 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość p...m

Opublikowano 13 Grudnia 2015

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 13 Grudnia 2015

Witam, jestem chłopakiem mam16 lat, 168cm wzrostu, ważę 58kg, lecz to głównie tkanka tłuszczowa a nie mięśniowa, chciałbym cos z tym zrobić lecz nie wiem od czego zacząć. Jaką diete zastosować (lubię słodkie rzeczy ) i jakie ćwiczenia zacząć wykonywać , na zrobienie masy mięśniowej(tak aby chociaż zakryć po części tą tkankę tłuszczową ) czy na spalenie tkanki tłuszczowej, nie wiem nie znam sie na tym i liczę na pomoc z gory dziękuję:)

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

46 412
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
lukaszkwro
Rejestracja 18 minut temu
Kto jest online? 5 użytkowników, 1 anonimowych, 275 gości (Zobacz pełną listę)
- Kris0x0000
- Meya
- MiśMały
- lukaszkwro
- minou
Najnowsze
- Perforacja błony bębenkowej
  
  Przez lukaszkwro, 16 minut temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 1 wyświetlenie
- Obozy dla dzieci
  
  Przez Ryosyu, 21 godzin temu w Forum Hobby
  - 0 odpowiedzi
  - 104 wyświetleń
- Szukam skutecznych sposobów filtracji wody
  
  Przez Nusume, 23 godziny temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 27 wyświetleń
- Urządzenia chłodnicze na owoce i warzywa?
  
  Przez lucas33, Wczoraj o 05:46 w Forum Hobby
  - 0 odpowiedzi
  - 25 wyświetleń
- Wyniki badań a pcos
  
  Przez Kk.kk, Środa o 16:44 w Forum Ginekologia
  - 0 odpowiedzi
  - 52 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 043 odpowiedzi
  - 1 118 080 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 722 785 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 291 odpowiedzi
  - 615 156 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 754 201 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 599 680 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 043 odpowiedzi
  - 1 118 080 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 754 201 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 722 785 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 291 odpowiedzi
  - 615 156 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 599 680 wyświetleń
Chmura tagów

badanie krwi dziecko test ciążowy ciąża endokrynologia interna ginekologia badanie hormonów tarczycy antykoncepcja hormonalna cykl miesiączkowy

Ostatnio zaktualizowane
- 0
  
  Perforacja błony bębenkowej
  
  lukaszkwro · Rozpoczęto 16 minut temu
- 16
  
  Jak dbać latem o stopy?
  
  Gość d8cynthia · Rozpoczęto 6 Czerwca 2012
- 34
  
  Mały penis u nastolatka
  
  Gość cupurek · Rozpoczęto 15 Lipca 2011
- 4
  
  Problem w małżeństwie
  
  Mariadabek123 · Rozpoczęto Wtorek o 20:29
- 0
  
  Obozy dla dzieci
  
  Ryosyu · Rozpoczęto 21 godzin temu
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3639

Zaloguj się

Jak spalić tkankę tłuszczową i zamienić ją w mięśnie?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość p...m

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 5 użytkowników, 1 anonimowych, 275 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Perforacja błony bębenkowej

Obozy dla dzieci

Szukam skutecznych sposobów filtracji wody

Urządzenia chłodnicze na owoce i warzywa?

Wyniki badań a pcos

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy