Stres przed odpowiedziami w szkole

[Gość t...l]

Dzien dobry Moj problem polega na tym ze bardzo stresuje sie przed odpowiedzia ustna w szkole ,na ogol jestem gadatliwa i moglabym ciagle gadac ale odpowiadac poprostu sie boje zaczyna mi szybciej bic serce .i lekko sie trzese.jakie tabletki uspakajace czy jakies mogly by mi pomoc

[mgr Kamila Krocz]

Tabletki uspokajające nie rozwiążą Twojego problemu. Popracuj lepiej nad wystąpieniami publicznymi (np. ćwicz głośne mówienie w domu) albo skorzystaj z warsztatów rozwijających kompetencje społeczne. Myślę też, że warto byłoby poćwiczyć techniki radzenia sobie ze stresem, bo trema Cię paraliżuje i odbiera Ci odwagę w czasie ustanej odpowiedzi.

[Lina27]

Nie wiem ile masz lat, bo jeś;i chciałabys leki uspokajające to tylko jak masz skonczone 18 lat. Ja czasami biorę nervomix, jest ziołowy i może pomóc, ale to nie rozwiąże problemu. Udaj sie do psychologa.

[Gość balerinaa]

suplementami typu nervomix rzeczywiście mozemy się wpsomagać ale nie traktować jako rozwiązanie problemu.

[sexolcia]

Wyobraź sobie po prostu że w klasie nie ma nikogo oprócz ciebie i skup się na tym co mówisz, im więcej powiesz tym potem będzie ci lepiej szło, wtedy już się rozkręcisz i nawet może polubisz odpowiedzi w szkole;) Co do tabletek uspokajających - nic ci to nie da. Ty sama musisz pokonać ten stres, musisz z nim walczyć. Musisz spróbować otworzyć się przed innymi i zawsze musisz być przygotowana, wtedy nie będzie takiego stresu. Powodzenia.