Odżywianie a zachowanie wagi u 14-latki

Przez Gość m...m
1 Sierpnia 2015 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość m...m

Opublikowano 1 Sierpnia 2015

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 1 Sierpnia 2015

Witam. Jestem dziewczyną w wieku 14 lat , mam 168 cm wzrostu i ważę 51 kg. Najczęściej jem: śniadanie - musli (nie kupowane) z mlekiem ( ok. 200 ml), czasami jabłko.II śniadanie - jogurt naturalny z otrębami i połową łyżeczki miodu, owoc. Obiad-zupa, 100 g ryby, ryż/kasza (pół woreczka), warzywo.Kolacja-mała bułka ciemna,serek biały, warzywo. Codziennie chodzę spacer (1-2 h) i ćwiczę w domu(30 minut). Nie jem słodyczy,jedynie od czasu do czasu lody. Czy w taki sposób utrzymam wagę?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

46 464
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Martikotka
Rejestracja 5 minut temu
Kto jest online? 13 użytkowników, 1 anonimowych, 374 gości (Zobacz pełną listę)
- Nnn... dość życia
- Maat
- Martikotka
- zarr
- mgmg
- MiśMały
- Psocia90
- rom789
- Kris0x0000
- jasia1
- ego75
- AVRL
- Piotras80
Najnowsze
- Sklep z ubraniami
  
  Przez Ryosyu, 6 godzin temu w Forum Hobby
  - 0 odpowiedzi
  - 15 wyświetleń
- Blizny na skórze penisa powstałe z niczego i pomnażające się
  
  Przez BartoszPp, 6 godzin temu w Forum Problemy skórne
  - 0 odpowiedzi
  - 39 wyświetleń
- Jak zapatrujecie się na przydomowe oczyszczalnie?
  
  Przez lucas33, 9 godzin temu w Forum Dom
  - 0 odpowiedzi
  - 20 wyświetleń
- Próby wątrobowe
  
  Przez MaCy, 11 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 2 odpowiedzi
  - 29 wyświetleń
- Cos wewnatrz jamy ustnej co boli
  
  Przez Tomeczek47, 12 godzin temu w Forum Problemy skórne
  - 0 odpowiedzi
  - 15 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 046 odpowiedzi
  - 1 121 289 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 724 529 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 291 odpowiedzi
  - 617 105 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 757 620 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 601 504 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 046 odpowiedzi
  - 1 121 289 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 757 620 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 724 529 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 291 odpowiedzi
  - 617 105 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 601 504 wyświetleń
Chmura tagów

dziecko cykl miesiączkowy test ciążowy ginekologia endokrynologia badanie krwi antykoncepcja hormonalna badanie hormonów tarczycy interna ciąża

Ostatnio zaktualizowane
- 5
  
  Odczytanie HolteraEKG
  
  tomiikk · Rozpoczęto Wczoraj o 14:07
- 4 046
  
  Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem
  
  Gość marcin_24 · Rozpoczęto 4 Stycznia 2011
- 0
  
  Sklep z ubraniami
  
  Ryosyu · Rozpoczęto 6 godzin temu
- 0
  
  Blizny na skórze penisa powstałe z niczego i pomnażające się
  
  BartoszPp · Rozpoczęto 6 godzin temu
- 2
  
  Próby wątrobowe
  
  MaCy · Rozpoczęto 11 godzin temu
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3642

Zaloguj się

Odżywianie a zachowanie wagi u 14-latki

Rekomendowane odpowiedzi

Gość m...m

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 13 użytkowników, 1 anonimowych, 374 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Sklep z ubraniami

Blizny na skórze penisa powstałe z niczego i pomnażające się

Jak zapatrujecie się na przydomowe oczyszczalnie?

Próby wątrobowe

Cos wewnatrz jamy ustnej co boli

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy