Fobia

[Gość Riccy]

Witam, od paru miesięcy miewam fobię. Ciągle boję się, że będzie wojna, zamieszki itp. Każda moja myśl jest skierowana na ten temat. Nawet gdy czytam książkę, oglądam film ciągle o tym myślę. Czytam aktualnie książkę Josepha Murphy'ego "Potęga Podświadomości" i mimo rad tego wspaniałego człowieka nie daję rady. Proszę nie dajcie mi swoich osobistych opinii jeśli chodzi o wojnę( której nie będzie ). Chodzi mi tylko o zniszczenie tego myślenia, tej fobii.
Dziękuję.

[Gość wernaa]

Podaj swoją płeć, wiek, podstawowe informacje o sobie.

[Gość unna]

Odetnij się od wszelkich wiadomości, o wojnie. Nie czytaj o tym, nie oglądaj takich filmów, nie graj w takie gry.
Zamiast tego skup się na pogodnych i wesołych filmach, programach, a nawet muzyka niech będzie pogodna.
Dość szybko powinnaś zauważyć poprawę.

[Gość Riccy]

~wernaa- Jestem kobietą . Mam 16 lat. Jestem blondynką dobrze się uczę. Mam kochaną rodzinę.

[mgr Kamila Krocz]

Riccy, to, czy masz fobię przed wojną, musiałby stwierdzić lekarz psychiatra. Podejrzewam, że nie jest to kliniczna postać fobii, ale nasilone uczucie niepokoju i brak poczucia bezpieczeństwa w aktualnej sytuacji politycznej, która rzeczywiście jest niepokojąca. Postaraj się nie nakręcać w swoich lękach, unikając czytania wiadomości na ten temat, słuchania informacji w mediach, dyskutowania z innymi na ten temat. Postaraj się kierować myśli na coś przyjemnego, relaksującego. Pozdrawiam!