trudno mi przytyć :(

[niezawszezdrowa]

Witam,
chodzi mi konkretnie o pośladki. Mam 15 lat 170 cm wzrostu i moje bmi to 18,44 więc jest chyba w normie. Jednak od około 4 tygodni regularnie ćwiczę (robię przysiady codziennie o 5 więcej zaczynając od 50, raz w tygodniu robię przerwę) ale nie widzę efektów :( nie wiem czego to jest efekt. Bardzo się tym martwię, bo chcę się trochę uwydatnić gdzie nie gdzie. tylko nie wiem czy będzie to proporcjonalne do mojej sylwetki. Mam rozmiar biustu 70B, w biodrach 84 cm a w talii 64.5 cm.
Prosiłabym o jakieś ćwiczenia albo dietę, która pomogłaby mi zaokrąglić pośladki. Z góry dziękuję :))))