Nie mogę przytyć

[Matu95]

Witam mam problem z którym nie mogę się uporać od kiedy pamiętam. Problem polega na tym, że nie mogę przytyć. Mam 19 lat, jestem mężczyzną i przy wadze 65 kg mierze 185cm. Jestem bardzo szczupły mimo tego, że potrafię pochłonąć duże ilości jedzenia. Próbowałem już przyjmować pełnowartościowe posiłki, jadać w małych odstępach czasu lecz to na nic. Chciałbym przytyć i powiększyć masę mięśniową ale mój limit pomysłów się wyczerpał. Czekam na jakieś sugestię.

[Gość 1234Ciekawa1234]

proponuję Ci zrobić na początek badania na tarczycę czyli TSH FT3 i FT4 i z wynikami udac się do lekarza. Postaraj się przyjmować jak najwięcej pełnowartościowych węglowodanów, za nimi tłuszcze a dopiero na końcu białka, ponieważ białko w dużej ilości, bez podstawy węglowodanów też mogą negtywnie wpłynąć na zdrowie i przez to możesz chudnąć. Wiem to, bo ostatnio byłam u dietetyka, ponieważ zmagam się z podobnym problemem ale mam jeszcze 10 kg mniej niż ty przy takim samym wzroście :/ jak narazie udało mi się przytyć 3 kg w miesiąc. Pozdraiwam

[ZdrowaZuzanna]

~1234Ciekawa1234

proponuję Ci zrobić na początek badania na tarczycę czyli TSH FT3 i FT4 i z wynikami udac się do lekarza. Postaraj się przyjmować jak najwięcej pełnowartościowych węglowodanów, za nimi tłuszcze a dopiero na końcu białka, ponieważ białko w dużej ilości, bez podstawy węglowodanów też mogą negtywnie wpłynąć na zdrowie i przez to możesz chudnąć. Wiem to, bo ostatnio byłam u dietetyka, ponieważ zmagam się z podobnym problemem ale mam jeszcze 10 kg mniej niż ty przy takim samym wzroście :/ jak narazie udało mi się przytyć 3 kg w miesiąc. Pozdraiwam

Nie będę uszczypliwa, ale ta wypowiedź trochę mnie zmroziła.
Pełnowartościwe węglowodany istnieją, ale ich spożycie powinno być przez nas ograniczone do minimum.
William Davis, lekarz z wieloletnią praktyką, autor książki tłumaczonej w polskim na "Dieta bez pszenicy" (ang. Wheat Belly) wypowiada się na ten temat dokładnie tak:
"doradzam pacjentom, aby te wszystkie ziarna spożywali w niewielkich ilościach tj. nie więcej niż niż pół filiżanki po ugotowaniu, i tylko w ramach diety ubogiej w węglowodany (np. średnio 40-50 gramów dziennie)"

Proponuję poczytać conieco o węglowodanach i zaprzestać ich nadmiernego spożywania... To co jest promowane, nie przebierając w słowach, to totalna ściema . Polecam bardzo ale to bardzo artykuł zamieszczony na moim blogu, tytuł "Niebezpieczne zboża"
jest on kopią artykułu umieszczonego gdzie indziej, co zaznaczam, samemu by się tylu szokujących niemalże informacji o "zdrowych zbożach" nie wymyśliło. Zapewniam.

Jeśli chodzi o porady dietetyczne u specjalistów z dyplomem, to niestety są oni w dużej mierze uczeni po prostu źle, jak i lekarze.

Wbrew wypowiedzi ~1234Ciekawa1234 węglowodany nie mogą, nie powinny być podstawą diety. To nie jest naturalnie ludzkie pożywienie, czego dowodzi dr. Kwaśniewski, choć zgodzę się, że nadmiar białka w diecie może być niekorzystne, nie ze względu na brak węglowodanów jednak - na 100%.

Białko po prostu zakwasza organizm, a to jest sytuacja niekorzystna i nadużywane organizm zanieczyszcza. Nadużywania jakiegokolwiek składniku pożywienia powinniśmy się wystrzegać. Ważna jest różnorodność, ale nie jak to tłumaczy Ewa Bednarczyk Witoszek różnorodność zachodząca w jednym posiłku (misz-masz na talerzu), a polegająca na zróżnicowaniu diety w okresie tygodniowym itd. Robieni dni z poszczególnymi białkami i niełączenie różnych rodzajów białek.

A tak czy inaczej prawdziwą bazą dla diety powinien być tłuszcz nasycony (tłuszcze nienasycone są ważne, ale dużo dużo mniej). Mózg to około 60% tłuszczu, przydałoby się żeby sprawni działał.

Wracając zaś do problemu z przybraniem na wadze należałoby wykluczyć pasożyty, czyli gościa na gapę, który zjada za Ciebie. Dobrze rozprawi się z nimi smak mocno gorzki, tego nie lubią wszystki niekorzystne dla naszego zdrowia mikroorganizmy. Można pić zaparzony piołun (zioło) z rana, wspomoże to dodatkowo produkcję kwasów żołądkowych - również wysoce pożądane i korzystne. Ale oczywiście nie przed samym posiłkiem! Nic nigdy nie powinno się pić przed samym posiłkiem (no nie mówię o łyczku czy dwóch). Najmniej pół godziny przed i dwie po - bez picia by nie zakłócać procesu trawienia. Nie popijamy jedzenia.
Skuteczny w takich kwestiach jest też Colon Pack o którym pisałam w innym poście, a można znaleźć szeroki opis na technologii zdrowia bo ja tu nie podręcznego sklepu, więc tak z rękawa nie wyciągnę od zaraz ;)

Może tyle na ten moment..
Powodzenia, sposób na pewno się znajdzie. Można do mnie pisać jeśli by była taka potrzeba, nie ma problemu. Na blogu jest podany mail.

[Gość hhhaha]

Ostatnio byłam u dietetyka po diete na przytycie i moja dieta sklada sie glownie z tłuszczów i WĘGLOWODANÓW. Dużo mi wytłumaczyl. Jeśli chcemy nabrać wagi powinniśmy przyjmować wartościowe węglowodany