Pomoc - ABS

[Gość adiq]

Witajcie, mam pytanko co do ABS :)
Chodzi mi o serie do tych ćwiczeń, bo nie rozumie tego zbytnio :/
Z tymi seriami jest tak jak w a6w?
np:
1seria 6 powtórzeń
2seria 6 powtórzeń
3seria 6 powtórzeń
Bo tu mamy takie ćwiczenie, które ma 4 serie, albo 3
Np:
4 seria - skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 17-20 powtórzeń
czyli:
1seria 17-20 powtórzeń
2seria 17-20 powtórzeń
3seria 17-20 powtórzeń
4seria 17-20 powtórzeń

Jak byś mógł mi odpowiedzieć dziękuje za pomoc :)

[Gość stivi1995]

Witam, witam :)

Nie rozumiem tego ABS zbytnio, ale z tego co rozumiem, to jest tak, że wykonujesz jedną serię powtórzeń, czyli w tym przypadku 20 powtórzeń, i to jest jedna seria, którą wykonujesz tylko raz.