Problem..było świtnie, ale niestety to już przeszłośc :(

[Gość Grubasek13]

Witam was kochane

Mam do was taką sprawę . 3 lata temu wykryto u mnie cukrzycę typu 2 , lekarz przepisał mi lekarstwa po których w przeciągu niecałego roku schudłam z 10 kg i straciłam swoją dużo sylwetkę, tzn. ogromniasty balonowy brzuch i grube nogi. Ok. 6 miesięcy temu lekarz wyłączył mi tabletki gdyż wyniki były dobre a ja wyglądałam rewelacyjnie . Teraz niestety wszystko się zmieniło , kg niewiele ale widzę że dostaję znowu duże, grube uda, ręce ,boczki i troszkę też zaokrągliła mi sie buzia.Brzusio nie jest juz tak płaski, ale nie mogę na niego sporo narzekać. Czy któraś z was miała, ma lub przynajmniej wie co mogę zrobić?? jakie polecacie ćwiczenia wzmacniające i kształtujące poszczególne partie ciała?? Jakieś diety??Może nie szczególnie jakieś mocno odchudzające , ale takie które pomogą utrzymać mi prawidłowy wygląd i prawidłową masę ciała. chciałam jeszcze powiedzieć że podczas kuracji byłam na diecie Montiniaca ( jest naprawdę rewelacyjna, ale na mnie już nie działa :( a przynajmniej tak mi sie wydaje .)

Moja masa ciała to 67 kg a wzrost to 165 cm. u mnie w rodzinie nie ma drobnych kobiet( przynajmniej ze strony ojca ) , a ja w większej części wdałam sie w tatę.

Czekam na jakieś wiadmości, dziękuję i Pozdrawiam

Grubasek13 :*

[Gość gtuszi]

nie wiem czy nie powinnas poszukac jakiejs specjalnej diety dla osób z cukrzcą,moze najlepiej porozmawiać ze specjalista?

[Gość Grubasek13]

tzn. specjalista mnie jest mi potrzebny , bo rozmawiałam na ten temat z lekarzem , jedynym co mi powiedział to, to że powinna być ona o niskim indeksie glikemicznym.

ćwiczenia mogę wykonywać każde także czekam na jakie porady :)

[Gość Shelby]

Co do diety-South beach- bo oan chyba opiera sie szczegółowo na dobore pokarmów ze wzgledu na ich indeks glikemiczny, ale w Twojej sytuacji nie wiem czy bedzie własciwa. Nie znam sie na tym.

Jesli chodzi o cwiczenia to polecam jogging i aerobic. Wpływa na ogolna sylwetke calego ciala- i bedzie pomocny w zrzuceniu pierwszych kg, potem mozna bedzie pomyslec o innych cwiczeniach na poszczegolne partie miesni: brzucha- A6W, cwiczenia na uda, posladki, nie rezygnując z tych pierwszych.

[Gość sawyer]

ja uważam, że każdemu na zdrowie wyjdzie jeżeli będzie odchudzał się z dietetykiem, bo niestety po tych wszystkich 'cud dietach' szybko wraca się do poprzedniej wagi, ale oczywiście do byle jakiego nie możesz iść, bo tylko wydasz kupę kasy, a może Ci on wcale nie pomóc..nie wiem skąd jesteś, ale w Warszawie jest bardzo dobra Klinika Diety Medlinea, gdzie specjaliści odpowiedzą Ci na każde pytanie, oprócz tego, że ułożą dietę, to także ustalą trening, a do tego będziesz mogła tam porozmawiać z psychologiem, przy takiej opiece chyba nie da się nie schudnąć ;)

[Gość Karen123]

radzę skorzystać z pomocy fachowca,właśnie dobrego dietetyka,od niego należałoby zacząć.