Jak ćwiczyć na siłowni i jaką zastosować dietę aby schudnąć?

Przez Gość Dawid1937
11 Stycznia 2015 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Dawid1937

Opublikowano 11 Stycznia 2015

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 11 Stycznia 2015

Witam
Jestem Dawid mam 17 lat 186 cm wzrostu i ważę 95kg. Zapisałem się niedawno na siłownie lecz nie wiem za bardzo jakie ćwiczenia wykonywać aby schudnąć. Jeżeli macie dla mnie jakieś wskazówki co do ćwiczeń i dobrania odpowiedniej diety to piszcie śmiało ;)

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

47 052
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
ooooo
Rejestracja 5 godzin temu
Kto jest online? 2 użytkowników, 0 anonimowych, 221 gości (Zobacz pełną listę)
- deoodeoo23
- Wrwsw
Najnowsze
- Porównanie penisow
  
  Przez Artek14, 7 godzin temu w Forum Seks
  - 0 odpowiedzi
  - 61 wyświetleń
- Seks z czarnym penisem
  
  Przez MarcinMarcin, 11 godzin temu w Forum Seks
  - 0 odpowiedzi
  - 41 wyświetleń
- Lanie mnie
  
  Przez Lanie mnie, Czwartek o 18:23 w Forum Aktualności
  - 0 odpowiedzi
  - 80 wyświetleń
- Pakowanie przemysłowe
  
  Przez lucas33, Czwartek o 11:06 w Forum Aktualności
  - 0 odpowiedzi
  - 55 wyświetleń
- Nerwica
  
  Przez KrzysztofMichałek4611, Czwartek o 06:59 w Forum Nerwica
  - 0 odpowiedzi
  - 54 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 048 odpowiedzi
  - 1 184 108 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 574 odpowiedzi
  - 768 229 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 662 744 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 811 911 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 641 907 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 048 odpowiedzi
  - 1 184 108 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 811 911 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 574 odpowiedzi
  - 768 229 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 662 744 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 641 907 wyświetleń
Chmura tagów

cykl miesiączkowy badanie krwi ginekologia antykoncepcja hormonalna test ciążowy ciąża dziecko interna badanie hormonów tarczycy endokrynologia

Ostatnio zaktualizowane
- 0
  
  Porównanie penisow
  
  Artek14 · Rozpoczęto 7 godzin temu
- 0
  
  Seks z czarnym penisem
  
  MarcinMarcin · Rozpoczęto 11 godzin temu
- 23
  
  Za szybko dochodzę
  
  Gość Paweł59 · Rozpoczęto 20 Marca 2018
- 2
  
  Most protetyczny dyskomfort
  
  Roberto87 · Rozpoczęto 29 Sierpnia
- 42
  
  Pielęgnacja stóp
  
  ZyjeZdrowo · Rozpoczęto 16 Listopada 2013
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3673

Zaloguj się

Jak ćwiczyć na siłowni i jaką zastosować dietę aby schudnąć?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Dawid1937

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 2 użytkowników, 0 anonimowych, 221 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Porównanie penisow

Seks z czarnym penisem

Lanie mnie

Pakowanie przemysłowe

Nerwica

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy