Prawidłowa waga dla 13-latki

[Gość kot0987]

W sierpniu skończyłam 13 lat. Przy wzroście 160 ważę 56kg. Chciałabym schudnąć do przynajmniej 50 kg. Wiem że BMI mam dobre, ale ja i tak wyglądam grubo. Jak schudnąć te 6 kg i ile mi to zajmie?

[Gość Arcy_lady]

Wagę masz dobrą i nie bmi o tym mówi tylko siatki centylowe. Dla osób w Twoim wieku bmi się nie sprawdza. Są inne metody ustalenia prawidłowej wagi. Moim zdaniem odchudzanie do 50 kg to głupota bo będziesz wyglądać jak patyczak a nie dziewczyna

[Gość dobra wróżka01]

Witam, ja także mam 13lat i ok. 158cm wzrostu. Ważę 48,5kg i nie wyglądam jak patyk, wręcz przeciwnie zrzucam oponkę. Jeżeli chodzi o odchudzanie wystarczy że będziesz pić tylko wodę (lub raz dziennie herbatę) i nie jeść słodyczy. Warto by było pomyśleć o ćwiczeniach np. brzuszki. Wyśle że wtedy spokojnie zrzucisz 5-6kg w 1,5 miesiąca.

PS. Zamienienie soków słodzonych na wodę pomaga na cerę