Co mogę zrobić, aby schudnąć jak najwięcej?

[Gość Magda01122]

Witam.. ja mam problem. Mam 14 lat . Waze 75 kg przy wzroscie 165 cm i chce schudnac . Czesto jem fast foody, podjadam.. Co mam zrobic, by schudnac jak najwiecej? : (

[Gość anita2]

Musisz zrezygnować z fast foodów i podjadania, jedz regularnie, zdrowe posiłki, a między nimi najwyżej owoce i warzywa. Powinnaś też rozpocząć aktywność fizyczną, tylko zdecyduj się na coś co lubisz, co sprawia Ci radość, abyś miała lepsza motywację. Musisz też wiedzieć, że szybkie chudnięcie jest fatalne dla organizmu i wcale ładnie się po czymś takim nie wygląda, bo zostaje obwisła skóra i rozstępy. Chudnij powoli, ale zdrowo i unikając efektu jojo.

[Gość hall241]

Z odchudzaniem jest tak jak z antykoncepcją. Najskuteczniejszym sposobem jest stosowanie kilku metod jednocześnie. Nie wystarczy kupić tabletek na odchudzanie i siedzenie przed komputerem. Trzeba do problemu podejść kompleksowo. Najlepiej równocześnie zastosować sport, dietę oraz dobrze dobrany suplement diety. Jest ich na rynku bardzo wiele. Ja mogę polecić zieloną kawę. Suplement diety bardzo wyraźnie zwiększy wydajność pozostałych metod odchudzania.