Od jakiego wieku można brać kreatynę?

[pśot]

witam! Mam niespełna 15 letniego syna jest koszykarzem ma 195cm wzrostu i 98kg wagi.od kilku miesięcy bardzo intensywnie trenuje (około 16 godz. tygodniowo) do tego różne zgrupowanie. mimo zbilansowanej diety chciałabym wprowadzić mu l'karnityne i kreatynę. na codzień syn pije isostara, ale wydaje mi się że to za mało.

[Trick]

no w takim wieku to bym nie podawała nastolatkowi żadnych odzywek, chyba, że tak zarządzi lekarz sportowy. Po co chcesz mu je do diety wprowadzić? jaki efekt chcesz tym osiągnąć?

[pśot]

Niestety lekarze sportowi pytają tylko co podaje. A sami polecają tylko suplementy na stawy. Syn nadal rośnie i boję się że tak intensywne treningi osłabią organizm. Witaminy, dieta i isostar to troszkę mało.

[Gość Endorfinka]

ale l-karnityna i kreatyna nie wpłyną na wzmocnienie... tylko na spalanie tkanki tłuszczowej i mięśnie. Moim zdaniem skoro ma dobrą dietę, bierze witaminy to starczy mu to. Gdyby czegoś potrzebował to na pewno lekarz by na to zwrócił uwagę.

[pśot]

Syn od jakiegoś czasu się odchudza i myśli o siłowni. Jeszcze udaje mi się go blokować, ale jest to tylko kwestia czasu (siłownie mają w szkole). Jak ma turniej(6-8)meczy w trzy dni zdarzają mu się krwotoki z nosa. Mąż też był zawodowym sportowcem i przyjmował te odzywki. Dlatego zastanawiam się czy synowi nie wprowadzić. Co do lekarzy to ich to nie interesuje. Jak mieliśmy problem z kolanami to powiedzieli"niech nie gra przez pół roku". Poszliśmy prywatnie, dostał stabilizatory i po dwóch miesiącach kolana nie bolały.