Pompki w wieku 14 lat

[Gość nikodemsz]

wItam, mam 14lat 01.24 będe miał15,waże 60kg, moj wzrost wynosi 168cm.jestem chłopakiem,Uprawiam BARDZO Aktywny tryb zycia, od 6roku zycia gram w pilke nozną, chodze caly czas itensywnie na treningi 2 razy w tygodniu, rok tmeu zaczolem uprawiac lekka atletyke, niemoge tych dwoch sportow ze sobą połaczyc;/ niestety lekkoatletyka mi nie daje teraz radosci, zbyt duzo stresuje się przed zawodami. Planuje isc w strone piłki noznej.w oby tych dyscyplinach jestem powyzej przeciętnego stopnia. W 5klasie bylem na mistrzostwach polski w skoku w dal. w pierwszej gimnazjum skakalem 5.40. na 60m w 6 klasie miałem czas 8.00, w I Gimnazjum na 100m mialem czas 12.48. W pilce idzie mi rowniez bardzo dobrze, chciala mnie druzyna ktora wygrała mistrzostwa polski w turnieju COCACOLA. jest ona bardzo znana w polsce. jestme bardzo silny, narazie nie poznalem nikogo silniejszego w moim wieku. Na sztandze w pierwszej gimnazujm podnioslem 58kg. w II narazie nie podnosilem. Takze nie poznalem zadnego rowiesnika ktory by mial tak wyrobione miesnie co ja, brzucha, plecow ,klatki piersiowej i rąk.takze jestem abrdzo szybki,skoczny i silny. juz od 9roku zycia co miesiac nieraz co 2 miesiace mam takie małe napady ze zaczynam robic pąpki, to sa 3 serie po 12pompek. trwaja one od 2dni do 7dni. I nie wiem czy przez nie nie nabieram wagi. Boje sie ze ona mi moze przeszkodzic w szybkosci. Wiec mam pytanie CZY PRZEZ ROBIENIE POMPEK STRACE SZYBKOSC? lUB MOGE WYGLADAC czasem jak KULTURYSTA? bo tego bym nie chciał. I czy moge w moim wieku robic co jakiś czas pompki.Co moze sie stac poprzez robienie pompek co jakis czas. I Jaka wage powinienem osiagnac zeby nie byc za krzepkim i byc szybkim.Wiem zeby byc szybkim trzeba byc troche szczuplejszym niz inny

[Gość maniac97]

możesz robić pompki. Nawet jest to wskazane jak chcesz mieć silniejsze ręce , biceps etc.

Ja mam 172 , 13 lat ( rocznikowo 14 ) 1 GIM. I waże 64 kg. Chciałbym mieć więcej mięśni i nie jestem gruby , ale co zime tyje i mam mały wałeczek :P

Muszę go zrzucić ! Jak ćwiczysz w domu , jesz słodycze?

[Kamila Okulska]

Nikodemsze robiąc pompki przez tydzień co dwa miesiące nie nabierzesz dużo kilogramów ani nie będziesz wyglądać jak kulturysta. Pompki również nie mają wpływu na szybkość.