Czy od biegania obwód ud i łydek się zmniejszy?

[Chemical]

Chciałabym zacząć biegać, ale nie po to, żeby schudnąć, tylko aby zadbać o kondycję i wyszczuplić nogi. Teraz mam dosyć umięśnione nogi, więc czy gdy zacznę biegać (chodzi mi o długie dystanse) to czy mogą te mięśnie się rozrosnąć i czy nogi będą grubsze? Z góry dziękuję za odpowiedź.

[Jasmi]

ie sądze, bo szczerze to nie widziałam biegacza który ma grube uda i łydki... popatrz osbie na zdjęcie maratończyków oni raczej nie są mocno umięsnieni

[Gość Right side]

hmmm to wszystko zależy jak długie dystanse będziesz biegać i jaką będziesz miała dietę :) Z chęcią przeczytałbym opinię eksperta w tej kwestii. Teoretycznie nie powinny Ci urosnąć ;) Ale zawsze jest małe "ale"! Z mojego doświadczenia powiem Ci że przy trasach rzędu ~5km łydki trochę mi urosły (nie był to jakiś ogromny skok obwodu, ale kobiety na trasie zwracały na nie uwagę ;) hehe ). Jednakże ja dodatkowo stosowałem odżywki białkowe (chodziłem w międzyczasie na siłownie) co zapewne miało znaczący wpływ na to ;) Przy normalnej diecie raczej nie powinno Ci to grozić. PS Maratończycy to inna bajka ze względu na dystanse, treningi itp itd :) Pozdrawiam

[Gość gogogo]

No mi sie na przykład powiększyły łydki przez bieganie, dlatego właśnie zrezygnowałam z tej formy aktywności...

[Lady in Red]

od ćwiczeń aerobowych raczej łydki Ci się nie powiększą... może wykonywałes jakieś inne ćwiczenia