Jak dbać o nerki?

[Gość sabina16]

Cześć,

Chciałabym się dowiedzieć jak należy dbać o nerki.

Ostatnio moja koleżanka ze szkoły skarżyła się na silny ból brzucha i wyszło, że ma chore nerki. Trochę to dziwne, że brzuch ją bolał, bo nerki są bardziej z tyłu, ale jestem tylko licealistką, więc nie będę się sprzeczała z lekarzami.

W każdym razie widziałam jak ją bolało i dosyć długo się z tego leczyła, więc postanowiłam być mądrzejsza i zatroszczyć się o swoje nerki. Jak więc powinna wyglądać proflikatyka nerek? Chodzi mi też o to co należy jeść, żeby były zdrowe? Jak się ubierać, poza tym, że nie należy ich odkrywać. I czego trzeba unikać.

Jak to zwykle bywa człowiek mądry po szkodzie. Ja staram się być mądra po cudzej szkodzie, więc i tak chyba lepiej na tym wychodzę :) Dzięki za pomoc.

[Gość robert75]

Oto kilka podstawowych spraw, o których powinnaś pamiętać, jeśli naprawdę chcesz dbać o nerki. Po pierwsze, dożo pij. Dzięki temu zwiększysz produkcję moczu i usuniesz bakterie z błon śluzowych. Po drugie, często sikaj. To cię uchroni przed zakażeniami. Po trzecie, dbaj o higienę okolic intymnych. Po czwarte, rób sobie co roku badanie moczu. A po piąte, unikaj przygodnych kontaktów seksualnych.

[Gość genowefa2]

Bardzo dobrze, że o tym pomyślałaś. Ja sama miałam i w zasadzie nadal miewam klopoty z nerkami. To strasznie uciążliwa dolegliwość i ciężko się z niej całkowicie wyleczyć. Teraz moim córkom staram się wpajać pewne zasady i pilnować ich, żeby one się nie nabawiły takiej choroby. Bywa to trudne, bo nie zawsze chcą mnie słuchać, ale ja się nie poddaję:)

Tobie polecam przede wszystkim: nieprzetrzymywanie moczu i regularne wypróżnianie pęcherza oraz odpowiednią higienę (tzn. podmywanie krocza ciepłą wodą z mydłem i codzienna zmiana bielizny). Musisz również zadbać o utrzymywanie ciepła w okolicach nerek, tzn. noszenie dłuższych bluzek i koszulek, najlepiej wpuszczaj je w spodnie, tak żeby ci nie podwiewało. Jest to ważne szczególnie teraz, gdy jest zimno.

[Gość anita2]

Witam! Ja niestety znam ból twojej koleżanki. W sumie zaczęło się od infekcji dróg moczowych, których chyba nie doleczyłam, a potem były nerki. Z własnego doświadczenia radzę nie siadać na zimnym (na podłodze, na przystanku autobusowym w chłodny dzień). I zdecydowanie żadnych ciuszków odsłaniających brzuch i plecy. A tak profilaktycznie polecam picie herbatek żurawinowych i jedzenie żurawiny - super działa na drogi moczowe.