Nadmierny stres

[Outsider742]

Witam, mam pewien problem. Chodzi o to że w ostatnim czasie jestem bardzo zestresowany i to co wcześniej mnie nie ruszało teraz mnie stresuje. Opisując to stresuje się sytuacjami, które nawet nie są istotne ani ważne zaczynając od szkoły to mam tak że gdy jest jakaś ważniejsza lekcja i nauczyciel albo bierze do odpowiedzi lub jest sprawdzian albo kartkówka jestem strasznie zestresowany i pojawia się biegunka, mdłości, jest mi słabo i chęć wymiotów. Zazwyczaj w tych sytuacjach zażywam nawet 4 gumy w ciągu kilku minut, popijam je wodą aby nie mieć aż takiej chęci mdłości, pomaga to minimalnie. Jest to strasznie uciążliwe, ponieważ ciężko mi z tym funkcjonować i wcześniej czegoś takiego nie miałem. Czy mogę się tego w jakiś sposób pozbyć?