Zakwasy

[Gość Patryk220598]

Witam od bardzo dłuższego czasu mam straszne problemy z zakwasami. Potrafią się one utrzymywać nawet do tygodnia pomimo iż treningi nie były jakoś ciężkie i są bardzo uciążliwe ponieważ uniemożliwiają mi treningi czy granie. Jedynie biegam sobie rekreacyjnie i czasem gram w piłkę. I tu pytanie od czego mogą być tak uciążliwe zakwasy. Czy może to być od snu. Chodzę spać ok godziny 1 a wstaje ok 9-10. Czy to może być powód tego. A może to od czegoś innego. Liczę na pomoc

[gladysz33]

A jak często trenujesz i od jakiego czasu?

[Gość Patryk220598]

Biegam sobie 3 km tak co 2 dzień do tego piłka 1-2 razy w tygodniu

[Gość patryk220598]

Zakwasy te są bardzo uciążliwe, dotyczą dużej ilości mięśni