Co mozna cwiczyc przy hashimoto?

[Gość hory]

Jak w temacie.

[Gość hory]

Jesli pocwicze. wdomu trening silowy na drugi dzien jestem slaby senny i mam wiotkie miesnie

[Gość Harry portfel]

1. Pompki od roweru 

2. brzuszki na głowie 

3. przysiady na rzęsach 

[Gość polar bir]

Ale durne forum jak i cale te abczdrowie

[Gość madlein]

Ściągnij sobie apkę Hashiona, tam znajdziesz fajne porady dietetyczne i odnośnie aktywności fizycznej. Ja trenuję sobie 3-4 razy w tygodniu po około 40 minut. Mam swój zestaw ćwiczeń, do tego piję więcej wody. Myślę, że wcześniej to że jej nie piłam też wpływało na moje samopoczucie. Odkąd piję więcej wody, zauważyłam że mniej mi się jej odkłada w organizmie. Właśnie w apce sobie pilnuję ilość szklanek dziennie wypitych. 

[Gość justineee]

Znam ? aplikacja pomaga mi bardzo w pilnowaniu siebie i swoich objawów. Zatrzymałam też wzrost wagi, co mnie bardzo cieszy. Na pewno duża w tym rola Euthyroxu, ale samokontrola to podstawa w drodze do remisji. 

[Gość alicjaaa]

W dniu 29.11.2021 o 13:22, Gość madlein napisał:

Ściągnij sobie apkę Hashiona, tam znajdziesz fajne porady dietetyczne i odnośnie aktywności fizycznej. Ja trenuję sobie 3-4 razy w tygodniu po około 40 minut. Mam swój zestaw ćwiczeń, do tego piję więcej wody. Myślę, że wcześniej to że jej nie piłam też wpływało na moje samopoczucie. Odkąd piję więcej wody, zauważyłam że mniej mi się jej odkłada w organizmie. Właśnie w apce sobie pilnuję ilość szklanek dziennie wypitych. 

Ja korzystam z konsultacji z dietetykiem klinicznym. Dowiedziałam się o takiej możliwości właśnie z aplikacji. Kosztowało to niedużo, bo 150zł, a w niecałą godzinkę dowiedziałam się dużo ciekawych informacji o tym, co jeść i co powinnam poprawić. Jeśli chodzi o ćwiczenia to ja ćwiczę z Chodakowską i bardzo lubię te jej programy, też na Centrum Sportowca są fajne, jak mam mało czasu to korzystam.

[Gość amoremio]

Dobrze wiedzieć. Chyba skorzystam. Moja sytuacja jest beznadziejna FT3 skacze jakoś dziwnie, TSH też nie mogę unormować. U dwóch endokrynologów u mnie w Krakowie byłam, nawet jedna Pani z polecenia i powiem Wam, że więcej nerwów niż pożytku z tego. Aplikację mam od wczoraj i zaczęłam ją zgłębiać, podoba mi się. O Klinice Hashimoto dowiedziałam się ze stronki. Moim zdaniem uczciwe rozwiązanie, jak nie będzie poprawy zwracają kasę. Nic nie tracimy tak na prawdę.