Po rozstaniu nie mogę spać i jeść

[Gość Kamila]

Tydzień temu rozstałam się ze swoim facetem. Zależało mi na nim, ale myślę, że go nie kochałam. Po prostu nie zdążyłam go pokochać, bo byliśmy ze sobą za krótko. Mimo tego całymi dniami płaczę. Najgorszym problemem jest fakt, że prawie w ogóle nie jadam. Brzuch boli mnie z nerwów i nie mam apetytu. Najgorsze jest jednak to, że nie śpię po nocach. Czy ktoś ma jakąś skuteczna receptę na to? To co się dzieje w mojej głowie doprowadza mnie do szaleństwa. Mam ochotę ze sobą skończyć, bo czuję się pusta jak bęben. 

[Gość Lala]

Wyobrażam sobie co czujesz, ale wiedz, ze to przejdzie. Myśl tylko o tym, że kiedyś na pewno przyzwyczaisz się do tego i to co czujesz przejdzie ? dodatkowo staraj się odwracać własną uwagę od tego-moze zacznij sobie ćwiczyć w domu? Posłuchaj muzyki (ale nie takiej smutnej, bo znowu myśli pójdą w jego stronę), zrób sobie relaksująca kąpiel, pogadaj z przyjaciółmi, rodzina. To przejdzie, naprawdę! ?

[Javiolla]

To dopiero tydzień po rozstaniu a więc świeża rana. Myślę, że z czasem przejdzie. Zwłaszcza, że nie było wielkiej miłości.

W dniu 15.05.2020 o 17:59, Gość Kamila napisał:

To co się dzieje w mojej głowie doprowadza mnie do szaleństwa.

A co konkretnie się dzieje? Bo opisałaś co się dzieje fizycznie. Co myślisz, co czujesz?

[Gość Loraine]

Witaj Kamila, sądzę że to krótki czas żeby ot tak przeszły ci wszystkie uczucia. Napisałaś:

W dniu 15.05.2020 o 17:59, Gość Kamila napisał:

Zależało mi na nim, ale myślę, że go nie kochałam

W związku z tym że masz takie objawy jak bóle brzucha z nerwów  czy brak apetytu to jest dlatego że jednak ci na nim zależało. Krótko byliście ale byłas z nim bo coś pozytywnego do niego poczułaś i najprościej mówiąc teraz to odchorowujesz. To z czasem przejdzie. Uczucia wobec niego z czasem staną się neutralne. Pzdr.

[Gość Kas]

Znam to. 

Każdy jest inny, każdy reaguje inaczej. Ale powiedziałabym że Twoja reakcja jest jak najbardziej normalna. Tym bardziej że to taki krótki czas. Daj sobie chwilę. Nie staraj się tłumić emocji, ale też nie rozdrapuj rany. Nie wchodz na ścieżkę krytykowania byłego, bo to tylko pogłębi negatywne emocje. Staraj się zrelaksować, rób to co lubisz, zadbaj o siebie. 

Ja kiedy już nie mogłam sobie poradzić z tymi uczuciami, odwracalam uwagę - spotykałam się ze znajomymi, uczyłam się. Czasem na siłę, ale przychodził taki moment, że zorientowałam się że zapominałam o sprawie ?

[Aneta1991]

Zmian jak najwiecej w swoim zyciu i otoczeniu. Bardzo pomaga.