stres,trudności z zasypianiem

[Gość boodey]

Witam od dobrych kilku dni czuje się inaczej niż zwykle. Nie mam sily wstac z lóżka chodzę spać o 4 w nocy a zwykle chodziłem około północy a wstaje około 14-15 Rodzice już zaczynają się martwić, bo kilka dni temu był Sylwester, mówią, że nienadane się do takich imprez może przez to się nie wysypiam, ale to nie to. Kłuje mnie w klatce piersiowej, stresuje się bardzo często w ciągu dnia, ciężko mi złapać oddech i radości mi nie daje nawet granie w nową zakupioną gre ktorą kilka tygodni temu się tak cieszyłem. Podczas sylwestra pokłóciłem się z moją dziewczyną i doszło do zerwania pod wpływem emocji. Ogarnęliśmy obydwie, że to był błąd i jesteśmy na nowo razem, I myślę, że to przez tę całą sytuację. Poświęcała mi kiedyś dużo czasu jednak teraz zaczęła wychodzić coraz częściej i to ja muszę wychodzić z inicjatywą. Ten fakt mnie dobija, bo czuje się jakby to prze zemnie doszło do tego wszystkiego i się obwiniam. Zastanawiałem się, czy nie pójść do specjalisty, bo pierwszy raz się tak czuje i trzyma się to już 5 dzień. Może to trochę paranoja, może przejdzie za kilka dnia, ale jestem w rozsypce.

[Gość Eva_moonlight]

Ile masz lat? Być może jest to depresja młodzieńcza? Jeżeli jesteś starszy to warto się skonsultować z psychologiem

[Javiolla]

To wygląda jak objawy nerwicy, ale z powodu takiej drobnostki jak zerwanie z dziewczyną aż takie objawy? Co będzie gdy napotkasz w życiu na poważny problem?
To mi pachnie m.in. człowiekiem-bluszczem.
Myślę, że specjalista może się okazać dobrym pomysłem.

[Gość boodey]

~Eva_moonlight

Ile masz lat? Być może jest to depresja młodzieńcza? Jeżeli jesteś starszy to warto się skonsultować z psychologiem

mam 18 lat

[Gość Aga]

Tak działają emocje. Jeśli wraz z upływem czasu w dalszym ciągu czujesz, że jesteś pod ich silnym wpływem może warto porozmawiać z psychoterapeutą online. Możesz też spróbować relaksacji Schultza - tzw. trening autogenny trening Schultza. Jest to prosta metoda relaksacji do samodzielnego praktykowania.