Ciągłe zmęczenie i senność - co to może być?

[Gość j...l]

Od ok. 3 miesięcy czuję ciągłe zmęczenie. Od 2 miesięcy dzień w dzień śpię zazwyczaj od 15-16 do 18 raz w tygodniu do 19. Śpię normalnie w nocy, badania pokazują że wszystko w porządku. Każda próba powstrzymania się przed zaśnięciem kończy się jeszcze szybszym zaśnięciem.

[Gość plekki]

Trzeba iść do lekarza a tu znajdziesz dużo zdjęć chorób https://www.bolimnie.com/galeria-chorob

[Gość Luizka36]

Wyklucz najpierw choroby tarczycy, depresję. Duże dawki witaminy C (najlepsza liposomalna Ascolip), sport i zdrowa dieta poprawią samopoczucie, humor i po prostu wyjdą na zdrowie.

[Gość Wojtek_999]

Po pierwsze najważniejsze - nie pomogą Ci żadne g_wniane suplementy, witaminki i magiczne wyciągi z wodorostów. Nie daj się na nie naciągnąć.
Wpis ma trochę za mało szczegółów, ale ogólnie mamy 2 ścieżki - somatyczną, jeśli Twoje dolegliwości miałyby podłoże chorobowe - w takim wypadku lekarz powinien Ci zlecić podstawowy zestaw badań z krwi i moczu (morfologia, OB, cukier itp.), badania hormonalne - zarówno tarczycowe jak i gonadotropowe, test obciążenia glukozą.
Jeśli pójdziemy ścieżką psychiczną, to wtedy tak na prawdę wszystko w rękach lekarza psychiatry - może bądź zlecić leki, bądź np. światłoterapię.

To co możesz zrobić we własnym zakresie to zwiększyć ilość oświetlenia przez cały dzień kiedy jesteś aktywna, włączyć aktywność ruchową, ograniczyć ilość spożywanego cukru i węglowodanów.
Problem senności od jesieni do wiosny dotyczy wielu osób - tak już jesteśmy skonstruowani, ale dzięki tym prostym zabiegom możesz trochę oszukać swój organizm. Nie oczekuj jednak efektów po 2 dniach.

[Gość dabran]

Najlepszym rozwiązaniem będzie zainwestowanie w produkty regeneracyjne, dzięki którym pokonamy zmęczenie. Ja polecam wam zajrzeć na stronę energy.sk/pl Oferowane przez nich produkty regeneracyjne są bardzo skuteczne.

[Gość irmine]

Pierwsze co to zrób podstawowe badania jak morfologia, TSH, badanie moczu, sprawdziła bym też poziom cukru. A później zacznij od zadbania o odpowiednie suplementy diety i sama dietę (nie mam tu na myśli diety odchudzającej czy innej tylko tego co ląduje na Twoim talerzu) Uwierz czyni to cuda!  Ważne, aby  odpowiednio dobierać w suplementacji i diecie to czego nam brakuje.  To wcale nie jest takie trudne jak zapewne brzmi . Od siebie  w pierwszej kolejności polecam zioło Ashwagandha. 

Ułatwia zasypianie i poprawia humor.