Jak poradzić sobie z napadami lęku i napięcia?

[Gość m...l]

Szanowni Państwo, interesuje mnie tematyka objawów, które mam. Leczę się i terapeutyzuję na nerwicę. Mam obecnie przerwę, ze względu na urlop terapeuty. Gdy w trudnej sytuacji (aktualnie zostało mi skasowane stanowisko w pracy i jestem bezrobotna od września) myślę o przyszłości, oczyma wyobraźni widzę jak nikt nie odpowiada na moje CV, nie dzwoni, jak siedzę w zimowy wieczór i nie mam co ze sobą zrobić, gniję i odzwyczajam od pracy, wracają silne lęki, mąż mnie zostawia. Moje emocje i ciało reagują, jakby to już się stało. Pojawiają się napady lęku i napięcie. Niestety wyobraźnia nie działa w drugą, pozytywną stronę. Omówię to z terapeutą, ale jak wróci z urlopu, tym czasem liczę na słowo wsparcia tutaj. To jakiś syndrom etc.? Jak sobie radzić? Praca to poważny temat...

[Gość higcjc]

Dziwne ze w czasie terapii terapeuta robi sobie urlop, trochę dziwne zważywszy na fakt ze nie ustalimy lęki a nawet sie nasilily