Jak poradzić sobie z chęcią podjadania?

[Gość k...l]

Mam 16 lat, ważę 56kg przy wzroście 167 cm. Bardzo nie podoba mi się moja waga, jednak cały czas mam w głowie jedno: co by tu zjeść? Tego pytania nie mogę wyrzucić z głowy.. Staram się jeść regularnie (często nie jestem głodna, ale coś podjem żeby nie naruszyć regularności posiłków), ćwiczę, jem wartościowe produkty. Nie wiem jak poradzić sobie z chęcią podjadania :/

[kikunia55]

Zakup ze 2 pęczki rzodkiewki, oskrob marchewkę i pokroj ją na słupki, pokrój trochę talarków selera naciowego i pogryzaj do woli jakk masz ciągłą potrzebę ruszania buzią.