Problem ze stresem

[Gość Daryl Dixon]

Mam problem ze stresem.
odczuwam bardzo silny i długotrwały ucisk na karku ze względu na to.
Stresuję się rzeczami typu "sprawdziany". Choc jest to mało znaczące. Ja panikuje. Czasami tak jakby mój mózg na siłę chce, żebym myślał o tym napięciu w karku więc myślę I samoczynnie bez powodu czuję ucisk. To jest najgorsze bo jest wtedy bezpodstawny stres. Albo np. Przypomne sobie kompletnie nie zagrażająca mi sprawę, o której nie mam co się martwić I zaczynam czuć napięcie.
Stresuję się tak wszystkim od dziecka. Chyba mam to po mamie. Ale dopiero od jakiegoś roku mam te napięcie. Staram się z tym walczyć, układam sobie życie, medytuje itp. Ale nie działa

[mgr Kamila Krocz]

Daryl Dixon, ile masz lat? Jak długo obserwujesz u siebie objawy lękowe? Jeśli normalne sytuacje życiowe, jak sprawdzian w szkole, sprawiają, że gorzej funkcjonujesz, to znak, że nie panujesz nad lękiem i stres przejmuje nad Tobą kontrolę. Rozważ skorzystanie z pomocy psychologa, by wzmocnić swoją odporność psychiczną. Pozdrawiam!