Jak znowu mieć ochotę?

[Gość o...l]

Witam, od około roku powoli przestawałam mieć na cokolwiek ochotę, siłę. Najpierw to było na obowiązki, teraz już nawet na przyjemności. Bardzo trudno mi zacząć jakieś nowe zajęcie, czuję ogromną blokadę przed robieniem czegokolwiek innego niż siedzenie na telefonie, bo tylko to daję radę robić, chociaż też określone czynności na nim. Tak samo już od miesiąca miałam sobie zamówić przez internet pewną rzecz ale nie potrafię się na to zebrać... Codziennie odczuwam ogromny stres i nie mogę się uspokoić mimo że tak w zasadzie jestem świadoma że nie ma się czego bać. Zawsze jak odchodzę od jakiegoś miejsca wszystko sprawdzam czy nic nie zapomniałam odwracając się. Proszę o poradę, bardzo boję się otworzyć na inne zajęcia mimo że kiedyś je robiłam

[unknown-shadow]

Zaczęłabym od podstawowych badań, sprawdź, czy wszystko jest w porządku z Twoim zdrowiem. Kup kalendarz, zeszyt, cokolwiek, zapisuj w nim codziennie swoje plany na dany dzień i zacznij je realizować.

[mgr Kamila Krocz]

Brak motywacji do działania może wynikać z anhedonii albo prokrastynacji. Czasami brak napędu i chęci do czegokolwiek wynika z problemów np. z hormonami. Jeśli wyniki badań wyjdą w porządku, to warto wówczas skonsultować się z psychiatrą. Niewykluczone, że to nerwica, choć przez Internet nie postawię diagnozy. Pozdrawiam!