Jak powstrzymać ataki agresji w stosunku do swojej osoby?

[Gość j...l]

witam, mam 17 lat i wielki problem moi rodzice niedawno się rozwiedli, teraz kiedy mama zwraca mi uwagę, mówi o mojej winie ich zerwania, albo po prostu krzyczy, mam przed oczami dokładny obraz tego jak chciałbym ją zabić, pobić, po prostu zrobić coś okropnego jednak najczęściej po minucie, dwóch przechodzi i wtedy łapie mnie dol emocjonalny i mam pustkę w głowie czasami też, wstając rano myślę, co by było gdybym nagle otworzył okno i popełnił samobójstwo lub co by było gdybym wbił sobie w oko aktualnie trzymany widelec, bądź inny przedmiot jest to bardzo niezgodne z moją osobowością, bo na codzień jestem miły, empatyczny i pomocny z góry dziękuję

[Gość XxxXguber]

Niestety, nie mogę dużo pomóc, też czasem mam takie myśli i w takiej sytuacji poprostu natychmiast zmieniam tor myślenia na cokolwiek innego