Jak poradzić sobie z nieśmiałością?

[Gość k...m]

Witam, jeszcze niedawno łatwo nawiązywałam kontakty i byłam nawet odważna co w moim przypadku jest bardzo trudne. Ogólnie czuję się dziwnie. Teraz jestem w pierwszej klasie średniej. Mam tam kumpele z którymi się trzymam ,na początku wszystko było okej dogadywałam się z nimi. Teraz totalnie nie umiem się dogadać jak coś do mnie mówią to nie wiem co mam odpowiedzieć a jak ja coś mowie to to olewają albo nie słuchają. Stałam się znowu bardzo nieśmiała. Jest mi trudno z kimkolwiek się dogadać ,gdzie kiedyś było to dla mnie łatwe. Jest to dla mnie trudne, bo wiem ,że dziwnie się zachowuje. Nie mam pojęcia jak sobie z tym radzić. Proszę o jakieś rady...