Czy makaron brązowy z mąki durum jest zdrowy?

[Gość d...l]

Witam . Czy makaron brązowy z mąki durum jest zdrowy i wartosciowy tak samo mąką razowa? A co z makaronem orkiszowym? Firma Lubella wprowadził w na rynek makaron pełne ziarno z orkiszem. Który jest zdrowszy i lepiej wybierać ten z orkiszem czy zwykły brazowy?

[Marlena_96]

Najlepiej jest wybierać makarony razowe tzn z pełnego przemialu. Są bogatym źródłem białka i błonnika pokarmowego, energia z produktów razowych jest wolniej uwalniania co zapewnia dłuższe uczucie sytości. Jeżeli makaron z pszenicy durum jest brązowy, wygląda na to że jest ona z pełnego przemialu, warto dokładnie czytać etykiety ponieważ producenci często po prostu barwią produkty (makarony, pieczywo). Orkisz to nic innego jak odmiana pszenicy. Jednak moim zadaniem warto urozmaicac dietę w różne zboża,

[Gość MartaP]

Warto też poczytać sobie na temat co nie co tutaj https://e-legnickie.pl/wiadomosci-z-regionu/36-region/34190-sw-hildegarda-sredniowieczna-mniszka-ktorej-dieta-jest-coraz-bardziej-popularna

[Gość Andrea]

W dniu 9.05.2022 o 08:21, Gość MartaP napisał:

Warto też poczytać sobie na temat co nie co tutaj https://e-legnickie.pl/wiadomosci-z-regionu/36-region/34190-sw-hildegarda-sredniowieczna-mniszka-ktorej-dieta-jest-coraz-bardziej-popularna

Ja z kolei o diecie św Hildegardy czytałam tutajhttps://www.zyciepabianic.pl/styl-zycia/5-najwazniejszych-zasad-diety-sw-hildegardy.html