Jak radzić sobie z objawami depresji?

[Gość m...l]

Mam 20 lat. Mam depresje, czuje sie często okropnie wewnętrznie i mam okropne myśli. Nikt o tym nie wie bo nie widać tego po mnie,nie umiem z tego względu tez o tym mowić bo mam wrażenie ze nikt nie uwierzy.Mam ochote sie zabić.Czuje ze wszyscy wola innych,a ja jestem tylko od wysłuchiwania i pomagania.Czuje ze oddałam sie od ludzi,nie umiem juz czuć sie dobrze w relacji.Czuje jakbym nie zasługiwała na jakakolwiek empatię,mam obrzydzenie do siebie.Z czego moze wynikać ta maska? :((