Pewien problem

[sabawera95]

Od dłuższego czasu mam problem ze skupieniem się na nauce. Najbardziej to widać jak mam jakiś problem typu starta przyjaciela, kłótnia z kimś bliskim, złe słowa na mój temat. Bardzo mnie to dobija i siedzi mi to w głowie. Chodzę już do psychologa aby mi pomógł już prawie rok, jednak ten problem cały czas nie daje mi spokoju. Przeżywam już mniej takie rzeczy ale jednak to, że odbija się na nauce bardzo mnie niepokoi.
Proszę pomóżcie bo naprawdę nie wiem już jak mam do tego podejść a bardzo bym chciała sobie z tym poradzić w szczególności, że jest to strasznie irytujące.

[mgr Kamila Krocz]

sabawera95, podejrzewam, że masz niską odporność na stres. Wystarczy, że pojawi się jakaś trudność, problem, sytuacja, która wzbudza w Tobie napięcie, a wówczas koncentrujesz się - emocjonalnie, ale i poznawczo - na tej właśnie sytuacji. W skutek tego nie potrafisz skoncentrować się na nauce, Twoje myśli błądzą wokół problemu. Proponuję popracować nad metodami radzenia sobie ze stresem. Zachęcam do przeczytania artykułu: Jak sobie radzić ze stresem? Pozdrawiam!