Moje doświadczenia

[Gość Nerwica porady]

Nerwica i myśli nie chciane poradnik .
1 Rzecz pamiętaj , że nie jesteś swoim umysłem .
2 Nie utożsamiaj się z tymi myślami nie przypisuj ich sobie jeżeli są to trudno
3 Jeżeli odczuwasz lęk lub wstręt albo , że zaraz te myśli będą oddychaj wmiarę szybko
nie zatrzymuj oddechu .
4 Nie czuj wstrętu , lęku , strachu z powodu złych myśli negatywne emocje podlewają umysł .
5 Uwierz w siebie i się nie poddawaj jak Ci się uda to zwalczyć będziesz lepiej władał i posługiwał się
umysłem polecam też wyciszanie i treningi umysłu np godzina ciszy i wyciszenia dla treningu .
6 Im lepiej będziesz sobie z tym radził tym więcej energii będzie w Tobie umysł pochłania ogromy naszej
mocy i energii polecam też wyzwolenie przez muzyke taniec , ćwiczenia , trening fizyczny i szukanie
różnych praktycznych zajęć by odwrócić uwagę
7 Nie załamuj i nie użalaj się traktuj to jako wyzwanie jesteś dużo silniejszy jeżeli tylko się
postarasz i nie poddasz to Ci się uda i odzyskasz moc i szczęście
8 Narkotyki , Papierosy , Alkohol wzmacniają twojego wroga i osłabiają ciebie rozumiem nie chodzi tu o impreze
od czasu do czasu , lecz niszczenie samego siebie przez często spożywanie dieta też jest ważna polecam
diete wegeteriańska jeżeli ktoś uważa ją za dziwną niech zgłębi temat i się zastanowi .