Źle się czuję we własnym ciele

[Gość k...l]

Mam 15 lat.Ważę ponad 50kg przy wzroście 1.52,za każdym razem gdy popatrze w lustro moje grube nogi doprowadzają mnie do płaczu,prawie codziennie wieczorami płacze z powodu tego jak wygląda moje ciało..Na nogach i piersiach na dodatek pojawiły mi się rozstępy.Za każdym razem,gdy porównuje się do szczupłych koleżanek to mama mówi ze przesadzam,ale łatwo jej mówić jak sama jest szczupła i nie wie jak to jest czuć się źle we własnym ciele.

[mgr Kamila Krocz]

Witaj droga 15-latko! Jeśli ważysz ponad 50 kg przy wzroście 152 cm, to Twoje BMI podejrzewam jest w normie. Nie masz nadwagi. Być może wydajesz się sobie zbyt pulchna ze względu na swój dość niski wzrost. Zdaję sobie sprawę, że w wieku, w jakim jesteś, wygląd zewnętrzny jest niezmiernie ważny, dlatego tak bardzo jesteś przewrażliwiona na tym punkcie. Jeśli jednak zależy Ci na poprawie sylwetki i ujędrnieniu ciała, pomyśl o jakimś sporcie, aktywności fizycznej. Ruch sprawi, że nie tylko poprawi się kondycja, ale też humor, bo podczas aktywności wytwarzają się endorfiny - naturalne hormony szczęścia. Rozważ również konsultację u psychologa szkolnego - wydaje mi się, że przydałoby się popracować nad Twoją samooceną i samoakceptacją. Zamiast wyszukiwać mankamenty w swojej urodzie, uwypuklij swoje atuty, znajdź mocne strony. Może masz piękne włosy, długie, mocne paznokcie albo piękny uśmiech? Głowa do góry i powodzenia!