Obsesyjne myślenie o jedzeniu

[Gość g...m]

Mam 16 lat i pewien problem. Zawsze lubiłam jeść, lecz 1,5 roku temu rozpoczęłam odchudzanie- straciłam 9 kg (ważyłam 53kg), wówczas bez przerwy myślałam o jedzeniu (choć nie jadłam mało, ok. 1300-1600 kcal) i czułam panikę przed tym, że będę głodna. Niebawem przytyłam to, co schudłam, ale za to wyleczyłam zaburzenia odżywiania. Ostatnio zaczęłam ćwiczyć i jeść zdrowo (nie mniej), ale znowu czuję lęk przed głodem, cały dzień myślę o jedzeniu, co mnie wykańcza. Jak przestać myśleć o jedzeniu?

[mgr Kamila Krocz]

za to wyleczyłam zaburzenia odżywiania

Witam serdecznie!

Obawiam się, że nagminne myślenie o jedzeniu i towarzyszące temu lęki wcale nie świadczą o tym, że wyleczyłaś zaburzenia odżywiania. Lęk przed głodem, ćwiczenia, koncentracja na jedzeniu/zdrowym jedzeniu, zaabsorbowanie jedzeniem - to wszystko świadczy, że masz problemy na tym tle. Podejrzewam, że zaburzenia odżywiania się to tylko wierzchołek góry lodowej, a u podstaw Twoich problemów leżą inne, głębsze przyczyny. Czy kiedykolwiek korzystałaś ze wsparcia psychologa? Czy Twoja rodzina (mama, tata, rodzeństwo, babcia etc.) wie o Twoich problemach? Rozmawiałaś z kimś na ten temat? Myślę, że warto porozmawiać o tym z kimś, komu ufasz i kto mógłby Ci pomóc.

Pozdrawiam!