Jak się odzwyczaić od depresji?

[Gość aurorea]

Miałam bardzo długo ciężką depresje, a przed tym niedoczynność tarczycy. To wszystko mnie tak przygniotło, że teraz, kiedy już depresji, ani niedoczynności nie mam, nadal jestem zdepresjonowana, ale fizycznie. Czuję jakby teraz moje ciało jeszcze miało wszystkie objawy depresji. Jestem ciągle zmęczona, ospała, nic mi się nie chce, nie mam sił na na nic, ciało mi ciąży. Wyniki w normie, jestem chuda. Więc to może przyzwyczajenie organizmu do stanu depresji? Jak z tego wyjść ? Zacząć, zmotywować się. Czuję jakbym miała 90 lat...

[unna-1]

Trzeba z tym walczyć, aby nie było nawrotu poprzedniego stanu.
Trzeba się przełamać, wstać i zacząć się ruszać. Potrzebny jest jakiś wysiłek fizyczny, mocne zmęczenie, to pomaga w odzyskiwaniu sił.
W życiu potrzebna jest równowaga, czyli tak samo jak o psychikę, trzeba walczyć o dobrą kondycję ciała.
Jak już się przełamiesz, zaczniesz coś ćwiczyć, ruszać się to zobaczysz, jak wraca energia i dobre samopoczucie.