Koszmary podczas snu

[Gość Melindagord]

Od kilku tygodni mam koszmary nocne, jednak nie są to tylko koszmary nocne. Wystarczy że zasne na 10 minut w dzień, w aucie, na kanapie czy gdziekolwiek chwilkę odpocząć i budzę się albo z krzykiem, albo z szybko bijacym sercem. Sny na szczęście zapominam szybko, są irracjonalne i głupie. Jednak żadna melisa przed snem nie pomaga. Jestem osobą która często się stresuje, jednak nie jestem w ostatnich tygodniach bardziej zestresowana niż kiedy indziej. Przez to nie chce chodzić spać, boję się zasypiac, mam bole głowy. A najgorsze jest to że śpię ok 8 h i w dzień mogłabym spać rowniez cały dzień. Co mogę na to poradzić?

[Lena V.]

Przed snem zadbaj o dobry nastrój, włącz sobie relaksacyjną muzyczkę, golnij lampkę czerwonego winka ( opcjonalnie), albo zażyj apap noc ( pomoże na głowę i przy okazji dobrze podziała na sen).
A tak w ogóle, to skoro mogłabyś spać cały dzień, to może jesteś jednak czymś zestresowana ? Coś bagatelizujesz ? Mocne te bóle głowy ?
Zrób sobie podstawowe badania, może masz jakieś niedobory.

[Gość Melindagord]

Badania mam w porządku robiłam ok miesiąc temu. Biorę magnez , różne suplementy diety, dobrze się odzywiam. Bóle głowy są silne, a dziwne bo po przebudzeniu potrafią być silniejsze. A stres... Ogólnie dużo myślę i się stresuje ale taka jestem od zawsze emocjonalna więc nie zauważyłam jakiegoś większego natężenia stresu w tym czasie. Jest to uciążliwe bo co chwila się budzę to serce wali jak młot i są to sny albo ze komuś coś się dzieje, albo jestem sparalizowana knead jest zamazany nie moge krzyczec ani nic, albo ze ktos mnie rani, albo ze gdzieś jestem zamknięta sama.

[Lena V.]

Może te koszmary, to właśnie przez ból głowy.
Zwykle podczas snu pojawia się klasterowy ból głowy (zespół Hortona).
Poczytaj na ten temat.
Mogą to być też bóle hormonalne.

[laurette]

Cos w tym moze jest bo mnie tez ostatnio pobolewa czesto glowa i w nocy mam koszmary.Ogolnie prawie nie sypiam.