stres, lęki

[Gość agusiaxx]

Witam!
Od jakiegoś czasu towarzyszą mi lęki, stres, kiedy wychodzę do znajomych nawet odczuwam dziwny stan emocjonalny, czuje stres. Kiedyś tak nie miałam, ale pojawiło się ostatnio, jak bardziej skupiłam się na sobie niż na znajomych i teraz nie mogę wrócić do lepszego stanu. Nie wiem co jest ze mną mnie tak, dlaczego tak się dzieje, że odczuwam lek i strach przed spotkaniem się nawet ze znajoma osoba. Powiem, że martwię się cisza w towarzystwie, że nie będzie tematów. Nie wiem co robić, czy jest potrzebna pomoc specjalisty czy po prostu mam ćwiczyć zmianę sposobu myślenia (ludzie nie gryzą). Proszę o porady. Z góry dziękuję.

[kris66]

Hej. Tez tak mam często,nawet wyjście z domu dużym problemem bywa....biorę Asertin- lekarz psych.zapisał. Poza tym magnez B6 dobry,suplementy,sport,muza,światło dobre-lampy,pozyt.myślenie,pasje,itd...poradzę. To nerwica lękowa lub psychoza społeczna lub może i forma depresji...warto iść do lekarza-nie ugryzie:)) masa dobrych leków ,nowej generacji. Te czasy chore,stresy...Krzysiek

[mgr Kamila Krocz]

agusiaxx, nie potrzebujesz leków ani konsultacji u lekarza. Spokojnie... Po prostu ostatnio skupiłaś się na sobie, miałaś mniej spotkań towarzyskich, dlatego teraz towarzyszą Ci wątpliwości, jak to będzie, gdy spotkasz się ze znajomymi, czy będziecie mieli o czym rozmawiać, czy nie będzie krępującej ciszy etc. Tego typu myśli są naturalne i przechodzą. Po prostu zamiast skoncentrować się na tym, co może podczas takiego spotkania się nie udać, staraj się pomyśleć, co ciekawego możesz powiedzieć, jakie tematy warto poruszyć, a może w ogóle warto zaproponować jakąś inną opcję do wspólnego spędzania czasu, np. gra w jakąś grę planszową albo wyjście grupą na kręgle. Pomyśl, jak fajny i wzbogacający może być czas spędzony z przyjaciółmi i odgoń na bok swoje lęki i stresy. Czas z przyjaciółmi ma relaksować, a nie stresować. ;) Powodzenia!

[Gość kallsa]

Staraj się aż tyle nie myśleć o tych sytuacjach, może spróbuj coś uspokajającego wziąć typu melisa albo nervomix, czy coś innego z melisą, będziesz mniej spięta.

[Gość gentela]

o tak, mi nervomix w stresie bardzo pomaga szczególnie wersja forte

[Gość anuszkahh]

Witam bardzo proszę kogoś o pomoc od dłuższego czasu podejrzewam u siebie depresję ! Kiedyś byłam pełna życia kobieta teraz nic mi się nie chce na nic niemam ochoty dosłownie na nic na wszystko się zmuszam ! Od czasu do czasu dochodzą myśli samobójcze i leki nie mogę spokojnie wyjść na zakupy bo ciągle myślę że coś się stanie ! Teraz jestem w ciąży i ten stan przeszkadza i meczy mnie podwójnie jest coraz gorzej pomocy ! Proszę o kontakt

[Gość filemonica]

~gentela

o tak, mi nervomix w stresie bardzo pomaga szczególnie wersja forte

ale wersja forte to nie jest ta silniejsza wersja, którą trzeba przyjmować przy naprawdę dużym stresie.

[Gość gentela]

tak, jest to ta silniejsza wersja, a przy dużym stresie na prawdę pomaga, kiedy potrzebujesz czegoś na łagodniejszy stres to kup wersję control.