problemy z snem

[Gość ciekaw]

Witam, w dziale nerwica nikt nie odpowiada może tutaj dostanę odpowiedź ?
Od pewnego czasu miałem problemy z snem. Kiedy kładłem się chwilę później budziłem się, z uczuciem że nie mogę oddychać. Musiałem wstać i pochodzić chwilę, a po tym zasypiałem dopiero po dłuższym czasie i to w pozycji półsiedzącej. Zaczęło się to na wyjeździe pod namiot, gdzie nie mogłem spać i wychodziłem aby łapać powietrze. Tych objawów nie mam już ok. tygodnia, ale co to mogło być? Czy warto pójść do lekarza?
Dodam że może w tym czasie przeżywam wiele spraw nerwowo.
Dzięki za odzew

[mgr Kamila Krocz]

Skoro od jakiegoś czasu towarzyszą Ci stresy i nerwy, to nic dziwnego, że to negatywnie odbija się na Twoim śnie. Czy warto udać się do specjalisty? Oczywiście możesz, ale na początku radziłabym popracować nad odpornością psychiczną, zadbać o odpoczynek, relaksację, aktywność fizyczną i zdrową dietę. To powinno przynajmniej w jakimś procencie przyczynić się do poprawy samopoczucia. Pozdrawiam i powodzenia!