Lek i stres przed występem publicznym

[Gość mrsigan]

Witam jestem dość mloda osoba mająca 16 lat i gram na perkusji i za niedlugo będę miał wystep i czaly czas sie stresuje ze mi nie wyjdzie itp ze cos zapomne. Czy da sie ten stres , lek zlikwidowac czy taki charakter ??

[Gość lays]

nie wiem, wiec nie doradze...ale mysle ze poprostu zrób jak najwiecej prób do wystepu.

[mgr Kamila Krocz]

Stres przed występem scenicznym to nic dziwnego. Wiele sławnych gwiazd odczuwa przed występem tremę. Jak sobie z tym radzić? Dużo ćwiczyć przed występem, by zminimalizować ryzyko pomyłki. Możesz też popracować nad relaksacją (np. głębokie oddychanie tuż przed wyjściem na scenę). Pozdrawiam i powodzenia!

[Gość dosska]

Powodzenia :), rób dużo prób, jak możesz to zrób sobie w domu kilka mini występów chociażby przed rodziną najbliższą, będzie Ci potem łatwiej, jak się bardzo stresujesz możesz melisę wypić albo nervomix wziąć (też jest z melisą), nie będziesz tak spięty.