Jak radzić sobie ze stresem w młodym wieku?

[Gość z...m]

Witam Ostatnio pokłóciłam się z bliską przyjaciółką. Od tego czasu często czuję lekki ból w klatce piersiowej. Dzisiaj rozmawiałam o tym ze znajomą, która stanęła po stronie mojej byłej przyjaciółki. Po skończeniu rozmowy miałam trudności z oddychaniem, kręciło mi się w głowie i czułam silny ból w okolicach splotu słonecznego, który utrzymuje się do teraz. Jak radzić sobie z tak silnym stresem i czy może to być niebezpieczne? Dodam jeszcze, że mam 13 lat i nigdy sobie z nim nie radziłam.

[mgr Kamila Krocz]

Zachęcam do przeczytania tekstu: Metody na stres. Jeśli natomiast masz trudności z komunikacją, odsyłam do artykułu: Porozumienie bez przemocy. Stosowanie się do wskazówek tam zawartych może skutecznie zredukować stres, jaki możesz odczuwać po niezbyt satysfakcjonujących rozmowach z innymi ludźmi. Pozdrawiam!